青藏高原上的33种藏族元素

1.藏装

依据藏区各地的地理位置、气候条件的不同，藏族服饰也呈现出丰富多彩、因地制宜的特点。

2.藏饰

藏饰泛指具有藏民族特色的饰品，一般以天然宝石、动物骨骼、藏银、藏铜手工制作。藏饰的材质、图案多被赋予吉祥的寓意，带有浓烈的藏传佛教的色彩。

3.糌粑与酥油

糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音。

酥油，是藏族食品之精华，高原人离不了它。 酥油是似黄油的一种乳制品，是从牛奶、羊奶中提炼出的脂肪。

4.碉房

碉房是中国西南部的青藏高原以及内蒙古部分地区常见的居住形式。是一种用乱石垒砌或土筑的房屋，高有三至四层。因外观很像碉堡，故称为碉房。

5.藏药

藏药是在广泛吸收、融合了中医药学，印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今已有上千年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药之一。

6.藏香

藏香，多数用于佛教祭祀活动，其制作工艺流程蕴含着藏文化的精髓。

7.珞巴族

珞巴族主要分布在西藏东起察隅，西至门隅之间的珞渝地区。

8.门巴族

门巴族主要分布在西藏自治区门隅和上珞渝的墨脱及与之毗连的东北边缘。

9.康巴人

康巴人大都身材魁梧，面容刚毅，是典型的美男子和天生的战士。康巴人都是天生的商人，有经商世风，大商家层出不穷。

10.藏刀

藏刀，又称藏腰刀，它是西藏人民生产生活中不可缺少的一种用具。

11.藏獒

藏獒又称西藏獒犬、蕃獒、松藩狗、苍猊犬西藏拉萨。

12.唐卡

唐卡（Thang-ga）也叫唐嘎 、唐喀，系藏文音译，指用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。

13.酥油花

酥油花是用酥油制作的一种特殊形式的雕塑艺术。

14.哈达

哈达是藏族人民作为礼仪用的丝织品是社交活动中的必备品。

15.藏戏

藏戏的藏语名叫“阿吉拉姆”，意思是“仙女姐妹”。据传藏戏最早由七姐妹演出，剧目内容又多是佛经中的神话故事，故而得名。藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。

16.锅庄

锅庄，又称为“歌庄”、“卓”等，藏语意为圆圈歌舞,是藏族三大民间舞蹈之一。

17.神山圣湖

神山圣湖是人们提到青藏高原最先想到的词汇之一,如圣湖玛旁雍错、神山冈仁波齐等。

18.格萨尔王

格萨尔王在藏族的传说里是莲花生大师的化身，一生戎马，扬善抑恶，宏扬佛法，传播文化，成为藏族人民引以为自豪的旷世英雄。

19.莲花生大师

莲花生大师印度是佛教史上最伟大的大成就者之一。公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法，成功创立了西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的佛教寺院——桑耶寺。

20.吐蕃王朝

吐蕃王朝是西藏历史上第一个有明确史料记载的政权。

21.松赞干布与文成公主

1300多年前，唐朝文成公主离开繁华的都城长安，西行约3000公里，历经千难万险，来到雪域高原，与吐蕃王松赞干布和亲，开创了唐蕃交好的新时代。松赞干布和文成公主的故事至今还在汉藏民间广为流传。

22.古格王朝

古格是西藏西部的一个古代王朝，古格王国遗址在拉萨以西约1200公里处。

23.藏历新年

藏历年是藏族人民的传统节日，但藏历年的推算法与农历春节有差异。

24.晒佛节

晒佛节又称瞻佛节和浴佛节，是藏族人民的一个传统节日，一般在藏历二月初和四月、六月的中旬举行。

25.沐浴节

每年藏历七月上旬，在青藏高原，从城市到乡村，从牧区到农区，都有一个群众性的洗澡活动。这种一年一度的洗澡活动，要集中进行一个星期，所以，这是藏族独有的沐浴节。在这七天中，从娃娃到老人，都要下河洗澡，这已成为藏族群众传统的风俗习惯。

26.雪顿节

雪顿节是藏族的传统节日之一，在藏语中,“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“宴”、“吃”的意思，雪顿节按藏语解释说是吃酸奶子节日。

27.赛马会

每年藏历六月举行的赛马会，是藏北草原规模盛大的传统节日，又称“草原盛会”，为期5－15天不等。

28.喇嘛

喇嘛，藏传佛教术语，意为上师、上人，为对藏传佛教僧侣之尊称，长老、上座高僧之称号。

29.宗喀巴大师

宗喀巴大师是藏传佛教格鲁派（黄教）的创立者、佛教理论家。

30.活佛转世

活佛转世是藏传佛教寺院为解决其首领的继承而采取的一种制度，是藏传佛教特有的传承方式。

31.玛尼石

玛尼石是藏族的传统民间艺术，大都刻有古象雄佛法的八字真言、印度佛教的六字真言、慧眼、神像造像以及各种吉祥图案等。

32.六字真言

唵（om ）嘛（ma）呢（ni）叭（be）咪（me）吽（hum）。是大慈大悲观世音菩萨咒，源于梵文中，代表一切诸菩萨的慈悲与加持。

33.转经

转经是西藏以及川、滇、青、甘藏区的藏传佛教的一种宗教活动，即围绕着某一特定路线行进。